0800 - 2 husman knekkebrød med leverpostei og 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - 2 husman knekkebrød med soft light, majones og salami. 2 1/2 dl skummet melk.
1630 - 3 grillribbe skiver, salat og pommes noisettes. Vann. Litt is til dessert.
2000 - 2 knekkebrød, med soft light, majones og salami. 2 1/2 dl skummet melk.
2200 - 2 små grillribbe skiver..
AKTIVITET: Masse strikking.. litt husarbeid. Lite gåing.. :/
onsdag 30. mai 2012
Matregistrering 29.05.12
0800 - 1 polarbrød med leverpostei og 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - 1 polarbrød med leverpostei og 2 1/2 dl skummet melk.
1400 - 1 eple og vann.
1800 - 1/2 grandiosa med grillkrydder. Vann.
2230 - 3 husman knekkebrød, med soft light, majones og salami. 2 1/2 dl skummet melk.
AKTIVITET: Strikking... strikka til 0130 på natten.
1200 - 1 polarbrød med leverpostei og 2 1/2 dl skummet melk.
1400 - 1 eple og vann.
1800 - 1/2 grandiosa med grillkrydder. Vann.
2230 - 3 husman knekkebrød, med soft light, majones og salami. 2 1/2 dl skummet melk.
AKTIVITET: Strikking... strikka til 0130 på natten.
Matregistrering 28.05.12
1030 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med kokt egg og kaviar. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te.
Potetgull..
1330 - Baguett med biffstrimler og salat.
1600 - 6 biter sjokolade.
1730 - 1 sjokolademuffins og 2 kopper te.
2000 - 1 svele med brunost.
2200 - Potetgullrester....
AKTIVITET: Strikking og masse bilkjøring!
Potetgull..
1330 - Baguett med biffstrimler og salat.
1600 - 6 biter sjokolade.
1730 - 1 sjokolademuffins og 2 kopper te.
2000 - 1 svele med brunost.
2200 - Potetgullrester....
AKTIVITET: Strikking og masse bilkjøring!
Matregistrering 27.05.12
1030 - 2 knekkebrød, ett med 1 kokt egg og kaviar, og ett med kaviar. 2 1/2 skummet melk. 1 kopp te.
1400 - 3 grillpølsa, 1 skive grillribbe og pastasalat med aioli + potetgull. Bris.
1700 - Potetgull
2100 - 2-3 grillribbeskiver, + pastasalat, potetsalat og potetgull. Bris.
AKTIVITET: Mange timer strikking :D
1400 - 3 grillpølsa, 1 skive grillribbe og pastasalat med aioli + potetgull. Bris.
1700 - Potetgull
2100 - 2-3 grillribbeskiver, + pastasalat, potetsalat og potetgull. Bris.
AKTIVITET: Mange timer strikking :D
Matregistrering 26.05.12
1030 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med philadelfiaost, 4 små skiver spekeskinke og avokado. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te.
1430 - Noen never potetgull.
1600 - Enda mer potetgull og noen biter sjokolade.
1800 - 1 svinefilet, en skive grillribbe og en halv chilipølse, potetsalat, potet, maiskolbe, salat, tomat, avokado, fetaost, paprika, rødløk, aioli, potetgull. Bris.
2000 - 2 kuler vaniljeis, med sjokolade og 3 oreokjeks. Bris.
AKTIVITET: Mange timer strikking :D
1430 - Noen never potetgull.
1600 - Enda mer potetgull og noen biter sjokolade.
1800 - 1 svinefilet, en skive grillribbe og en halv chilipølse, potetsalat, potet, maiskolbe, salat, tomat, avokado, fetaost, paprika, rødløk, aioli, potetgull. Bris.
2000 - 2 kuler vaniljeis, med sjokolade og 3 oreokjeks. Bris.
AKTIVITET: Mange timer strikking :D
fredag 25. mai 2012
Matregistrering 25.05.12
0800 - 1 brødskive (matpakkebrød), med vita lettsmør, 2 skiver kokt skinke og 4 skiver agurk. 2,5 dl skummet melk og 55 gram eple.
1200 - 1 smoothie og 1 pk wasa sandwish knekkebrød.
1430 - 1 pizzaslice (Ikea)
1700 - 2 Finn Crisp knekkebrød, med fløtemysost. Vann.
2000 - 4 skiver grillribbe, potetsalat, 1 potet, salat, rødløk, avokado, mais, tomat, fetaost, aioli, potetgull.
AKTIVITET: Gikk ned til Orkanger, og hjem igjen.
torsdag 24. mai 2012
Matregistrering 24.05.12
0800 - 2 husman knekkebrød, med makrell i tomat, majones og agurk. 2,5 dl skummet melk.
1230 - 2 havreknekkebrød, med vita lettsmør og fløtemysost. 2,5 dl skummet melk.
1630 - 1 torskefilet, bacon, gulrotstuing og potet.
1900 - 1 gulrot og 270 gram vannmelon.
2100 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med philadelfiaost, spekeskinke og avocado. 3 dl skummet melk.
1230 - 2 havreknekkebrød, med vita lettsmør og fløtemysost. 2,5 dl skummet melk.
1630 - 1 torskefilet, bacon, gulrotstuing og potet.
1900 - 1 gulrot og 270 gram vannmelon.
2100 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med philadelfiaost, spekeskinke og avocado. 3 dl skummet melk.
AKTIVITET: Ca halvtime med hagearbeid.
Matregistrering 23.05.12
0800 - 2 husman knekkebrød, med makrell i tomat, agurk og majones. 2,5 dl skummet melk. 1 kopp varmt vann med sitron.
1015 - 2 finn crisp wholegrain, med mager skinkeost. 2 dl skummet melk.
1500 - Omelett av 3 egg, vann, 2 skiver kokt skinke, en løk, paprika og gressløk. Vann.
1700 - 15 gram valnøtter og 10 gram kokesjokolade. (på tur)
1815 - 2 ostesmørbrød av grovbrød, 2 skiver kokt skinke og 55 gram norvegia! og grillkrydder. Smakte digg... hehe.
2200 - 1 pakke rekenudler.
Besøk hos tannlege, røsket ut ei tann... laber matlyst, sov en del MEN
AKTIVITET: Tur/retur Ulvåshytta. 53 minutter oppover, og 44 minutter hjem.
1015 - 2 finn crisp wholegrain, med mager skinkeost. 2 dl skummet melk.
1500 - Omelett av 3 egg, vann, 2 skiver kokt skinke, en løk, paprika og gressløk. Vann.
1700 - 15 gram valnøtter og 10 gram kokesjokolade. (på tur)
1815 - 2 ostesmørbrød av grovbrød, 2 skiver kokt skinke og 55 gram norvegia! og grillkrydder. Smakte digg... hehe.
2200 - 1 pakke rekenudler.
Besøk hos tannlege, røsket ut ei tann... laber matlyst, sov en del MEN
AKTIVITET: Tur/retur Ulvåshytta. 53 minutter oppover, og 44 minutter hjem.
Matregistrering 22.05.12
0800 - 1 grovbrødskive (Møllerens grovbrød), vita lettsmør, leverpostei og 2,5 dl skummet melk.
1100 - 2 havreknekkebrød med vita lettsmør, fløtemysost og 2 dl skummet melk.
1400 - 2 Finn crisp wholegrain, med mager skinkeost og en activia blåbær yoghurt.
1700 - 2 stk seibiff med stekt løk, lettrømme, potet og gulrot.
1830 - 15 gram nøtteblanding (cashew, hasselnøtter, valnøtter og paranøtter) + 2 biter mørk kokesjokolade.
2000 - 2 husman knekkebrød, med vita lettsmør, morrpølse, majones og agurk. 2,5 dl skummet melk. 100 gram ananas
AKTIVITET: Ned bakkan, ca 20 minutter, oppbakkan ca 30 minutter.
1100 - 2 havreknekkebrød med vita lettsmør, fløtemysost og 2 dl skummet melk.
1400 - 2 Finn crisp wholegrain, med mager skinkeost og en activia blåbær yoghurt.
1700 - 2 stk seibiff med stekt løk, lettrømme, potet og gulrot.
1830 - 15 gram nøtteblanding (cashew, hasselnøtter, valnøtter og paranøtter) + 2 biter mørk kokesjokolade.
2000 - 2 husman knekkebrød, med vita lettsmør, morrpølse, majones og agurk. 2,5 dl skummet melk. 100 gram ananas
AKTIVITET: Ned bakkan, ca 20 minutter, oppbakkan ca 30 minutter.
tirsdag 22. mai 2012
Matregistrering 21.05.12
0800 - 1 hjemmebakt brødskive, mellomrom, med 3 gram vita lettsmør og 25 gram leverpostei. 2,5 dl skummet melk. En kopp kokt vann med altfor mye sitron.
1200 - 2 funn crisp wholegrain knekkebrød med 30 gram mager skinkeost, 6 gram valnøtter og 70 gram gulrot. Vann.
1530 - En fullkornswrap med lettrømme, guacamole, kyllingfilet, hvitløk, løk og mais stekt i kokosolje. Vann.
1830 - Samme som forrige måltid.
2130 - 1 brødskive (møllerens grovbrød), med 5 gram majones, 20 gram røkt laks, ett kokt egg, pepper og agurk. 2 dl skummet melk.
Aktivitet: 1 runde rundt vannspeilet, 26 minutter. Husarbeid.
1200 - 2 funn crisp wholegrain knekkebrød med 30 gram mager skinkeost, 6 gram valnøtter og 70 gram gulrot. Vann.
1530 - En fullkornswrap med lettrømme, guacamole, kyllingfilet, hvitløk, løk og mais stekt i kokosolje. Vann.
1830 - Samme som forrige måltid.
2130 - 1 brødskive (møllerens grovbrød), med 5 gram majones, 20 gram røkt laks, ett kokt egg, pepper og agurk. 2 dl skummet melk.
Aktivitet: 1 runde rundt vannspeilet, 26 minutter. Husarbeid.
søndag 20. mai 2012
Matregistrering 20.05.2012
1030 - 2 husman knekkebrød, 50 gram makrell i tomat, 6 gram majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1330 - 2 gilde grillpølser, med lomper, ketchup, sennep og sprøløk. En bittebitteliten bit formkake.
1730 - 1/2 grovt rundstykke med 2 gram majones, 1 skive laks, 1 kokt egg og pepper. Vann. 6 non stop.
2030 - 2 havreknekkebrød, med vita lettsmør og fløtemysost. 1 eple. 2,5 dl skummet melk.
2130 - 18 gram nøtteblanding (cashew, hasselnøtter, valnøtter og paranøtter)
SPISTE IKKE:
AKTIVITET: Barneselskap... :P
1330 - 2 gilde grillpølser, med lomper, ketchup, sennep og sprøløk. En bittebitteliten bit formkake.
1730 - 1/2 grovt rundstykke med 2 gram majones, 1 skive laks, 1 kokt egg og pepper. Vann. 6 non stop.
2030 - 2 havreknekkebrød, med vita lettsmør og fløtemysost. 1 eple. 2,5 dl skummet melk.
2130 - 18 gram nøtteblanding (cashew, hasselnøtter, valnøtter og paranøtter)
SPISTE IKKE:
AKTIVITET: Barneselskap... :P
Matregistrering 19.05.12
1100 - 2 husman knekkebrød, med 50 gram makrell i tomat, 6 gram majones og 6 skiver agurk. 2,5 dl skummet melk. 5 dl vann med sitron.
1400 - 1 grovbrødskive (Møllerens grovbrød) med 2 gram vita lettsmør og 20 gram fløtemysost. Vann. 2 biter Premium Mørk sjokolade og mousse.
1700 - 3 ryvita wholegrain, 6 gram majones, 3 skiver skinkestek og persille. 2 dl skummet melk. 2 biter Premium Mørk sjokolade og mousse.
2000 - Hjemmelaget pizza med supertynn bunn, ketchup, sennep, bogskinke, kokt skinke, løk og norvegia. 2 biter Premium Mørk sjokolade og mousse. Farris
AKTIVITET: Husarbeid og baking. Ble ikke tid til tur.
1400 - 1 grovbrødskive (Møllerens grovbrød) med 2 gram vita lettsmør og 20 gram fløtemysost. Vann. 2 biter Premium Mørk sjokolade og mousse.
1700 - 3 ryvita wholegrain, 6 gram majones, 3 skiver skinkestek og persille. 2 dl skummet melk. 2 biter Premium Mørk sjokolade og mousse.
2000 - Hjemmelaget pizza med supertynn bunn, ketchup, sennep, bogskinke, kokt skinke, løk og norvegia. 2 biter Premium Mørk sjokolade og mousse. Farris
AKTIVITET: Husarbeid og baking. Ble ikke tid til tur.
fredag 18. mai 2012
ENDELIG :)
I dag viste vekta endelig at dette går riktig vei. Var nær ved å miste motet sist jeg var hos legen, altså forrige fredag. Da hadde jeg gått ned hele 100 gram siden uken før! Nå har det rørt seg såpass at jeg hadde gått ned 2.2 kilo siden sist. 125.7 står vekta på, og det er en lang vei å gå.
Måtte bare motivasjonen holde seg oppe :) Men nå får jeg svært god oppfølging av min enestående fastlege :D Så hun får holde meg i ørene, om jeg glipper litt...
Måtte bare motivasjonen holde seg oppe :) Men nå får jeg svært god oppfølging av min enestående fastlege :D Så hun får holde meg i ørene, om jeg glipper litt...
Matregistrering 18.05.12
0800 - 2 husman knekkebrød, 50 gram makrell i tomat, 6 gram majones og 6 skiver agurk. 2,5 dl skummet melk. Vann.
1200 - 1 banan, 1pk Wasa Sandwich med brunost og vann.
1500 - 300 gram Innherredssodd, 80 gram potet og 40 gram gulrot. Vann.
1700 - 1 grovbrødskive, med 2 gram vita lettsmør, og 17 gram fløtemysost. Vann.
2100 - 1 fullkornswrap, 15 gram ketchup, 20 gram løk, 50 gram kjøttdeig og 60 gram norveiga. Vann.
AKTIVITET: Bakkan rundt. Ca 1 time og 5 minutt effektiv gåing :)
1200 - 1 banan, 1pk Wasa Sandwich med brunost og vann.
1500 - 300 gram Innherredssodd, 80 gram potet og 40 gram gulrot. Vann.
1700 - 1 grovbrødskive, med 2 gram vita lettsmør, og 17 gram fløtemysost. Vann.
2100 - 1 fullkornswrap, 15 gram ketchup, 20 gram løk, 50 gram kjøttdeig og 60 gram norveiga. Vann.
AKTIVITET: Bakkan rundt. Ca 1 time og 5 minutt effektiv gåing :)
torsdag 17. mai 2012
Matregistrering 17 MAI 2012
HIPP HIPP HURRA :)
1015 - 2 husman knekkebrød, 50 gram makrell i tomat, 6 gram ekte majones, 6 skiver agurk. 2 dl skummet melk. 310 kcal. Vann
1300 - 10 gram valnøtter. 70 kcal.
1445 - 1 All in one kjeks. 80 kcal.
1600 - Innherredssodd, potet og gulrot. 70 gram jordbær og 30 gram vaniljesaus! Farris til drikke. 391 kcal.
1830 - 2 husman knekkebrød, 4 gram vita lettsmør, 23 gram kaviar, 40 gram norvegia, persille og 2 dl skummet melk. 411 kcal.
1015 - 2 husman knekkebrød, 50 gram makrell i tomat, 6 gram ekte majones, 6 skiver agurk. 2 dl skummet melk. 310 kcal. Vann
1300 - 10 gram valnøtter. 70 kcal.
1445 - 1 All in one kjeks. 80 kcal.
1600 - Innherredssodd, potet og gulrot. 70 gram jordbær og 30 gram vaniljesaus! Farris til drikke. 391 kcal.
1830 - 2 husman knekkebrød, 4 gram vita lettsmør, 23 gram kaviar, 40 gram norvegia, persille og 2 dl skummet melk. 411 kcal.
2215 - 1 grovbrødskive (Møllerens Grovbrød) med 2 gram vita lettsmør, og 2 skiver fløtemysost. 1 stoor appelsin. Farris.
AKTIVITET: Fint lite egentlig... gikk ikke i tog en gang. Men har brukt ganske mye energi på å motstå fristelser !!
onsdag 16. mai 2012
Matregistrering 16.05.12
0800 - 2 husman knekkebrød med 50 gram makrell i tomat, 6 gram majones og agurk. 2 dl skummet melk. 5 dl vann med sitron. 1 plomme.
1030 - 1 banan
1130 - 2 havre knekkebrød med 4 skiver brunost + vann. (I farta)
1430 - 1 laksefilet, ovnstekte grønnsaker: olje, løk, gulrot, brokkoli, 130 gram potet, 1 ss lettrømme. Rester. Vann. 4 jordbær.
1615 - 10 gram cashewnøtter og 2 jordbær. Vann.
1800 - 1 hafler rundstykke, med 4 gram vita lettsmør, 20 gram leverpostei, 40 gram røbeter og litt persille. 2,5 dl skummet melk.
2115 - Omelett av 2 egg, 2 ss vann, 5 gram meierismør, 20 gram baguettskinke, 1 liten løk, gressløk, persill og pepper. 1 Finn Crisp knekkebrød med 2 gram vita lettsmør. Vann.
2300 - 4 ruter Freia selskapssjokolade (kokesjokolade).
AKTIVITET: 50 minutter rask gange rundt vannspeilet.
1030 - 1 banan
1130 - 2 havre knekkebrød med 4 skiver brunost + vann. (I farta)
1430 - 1 laksefilet, ovnstekte grønnsaker: olje, løk, gulrot, brokkoli, 130 gram potet, 1 ss lettrømme. Rester. Vann. 4 jordbær.
1615 - 10 gram cashewnøtter og 2 jordbær. Vann.
1800 - 1 hafler rundstykke, med 4 gram vita lettsmør, 20 gram leverpostei, 40 gram røbeter og litt persille. 2,5 dl skummet melk.
2115 - Omelett av 2 egg, 2 ss vann, 5 gram meierismør, 20 gram baguettskinke, 1 liten løk, gressløk, persill og pepper. 1 Finn Crisp knekkebrød med 2 gram vita lettsmør. Vann.
2300 - 4 ruter Freia selskapssjokolade (kokesjokolade).
AKTIVITET: 50 minutter rask gange rundt vannspeilet.
tirsdag 15. mai 2012
Matregistrering 15.05.12
0730 - 2 husman knekkebrød, 50 gram makrell i tomat, 6 gram majones og 6 skiver agurk. 2 dl skummet melk, 2 1/2 dl vann med sitron.
1015 - 1 banan
1050 - 2 Finn Crisp wholegrain, med philadelfiaost, 4 små spekeskinkeskiver, 1/4 avocado og 2 dl skummet melk. 3 jordbær.
1315 - 1 plomme og 15 gram cashewnøtter.
1430 - 2 havreknekkebrød, med litt vita lettsmør, og 4 skiver fløtemysost. 2 1/2 dl blåbærdrikke.
1700 - 1 laksefilet, løk, gulrot, brokkoli, 1 potet, ruccula og 1 ss lettrømme.
2030 - 2 Finn Crisp wholegrain med litt vitasmør, 2 kokte egg, kaviar, agurk og pepper. 2 1/2 dl skummet melk. En kopp te.
AKTIVITET: Ned hovsbakkan, litt vandring i sentrum og opp hovsbakkan. 65 minutt aktiv gåing :)
1015 - 1 banan
1050 - 2 Finn Crisp wholegrain, med philadelfiaost, 4 små spekeskinkeskiver, 1/4 avocado og 2 dl skummet melk. 3 jordbær.
1315 - 1 plomme og 15 gram cashewnøtter.
1430 - 2 havreknekkebrød, med litt vita lettsmør, og 4 skiver fløtemysost. 2 1/2 dl blåbærdrikke.
1700 - 1 laksefilet, løk, gulrot, brokkoli, 1 potet, ruccula og 1 ss lettrømme.
2030 - 2 Finn Crisp wholegrain med litt vitasmør, 2 kokte egg, kaviar, agurk og pepper. 2 1/2 dl skummet melk. En kopp te.
AKTIVITET: Ned hovsbakkan, litt vandring i sentrum og opp hovsbakkan. 65 minutt aktiv gåing :)
mandag 14. mai 2012
Matregistrering 14.05.12
0800 - 2 Finn Crisp wholegrain, med vita lettsmør, 4 skiver baguettskinke, 6 skiver agurk og 4 strimler paprika. 3 cashewnøtter, 5 dl vann med sitron og 2 dl skummet melk.
1115 - 50 gram havregryn, 20 gram bringebær og 1 ss hjemmelaget jordbærsyltetøy og 2 dl ekstra lettmelk.
1315 - 1/2 eple og 14 gram cashewnøtter uten salt.
1530 - 1 porsjon salat, rester fra tidligere (crispy, ruccola, salatbønner, mais, bogskinke, avocado, agurk og fetaost.
1830 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, 2 skiver røkt laks, 6 gram majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
2130 - 2 havreknekkebrød, med 6 gram vita lettsmør, 4 skiver fløtemysost, 1 ts hjemmelaget jordbærsyltetøy, 2 1/2 dl skummet melk og 1 kopp te. 1/2 eple.
AKTIVITET: Tur/retur Ulvåshytta. 55 minutter på tur opp til hytta, og 40 minutter på vei hjem.
1115 - 50 gram havregryn, 20 gram bringebær og 1 ss hjemmelaget jordbærsyltetøy og 2 dl ekstra lettmelk.
1315 - 1/2 eple og 14 gram cashewnøtter uten salt.
1530 - 1 porsjon salat, rester fra tidligere (crispy, ruccola, salatbønner, mais, bogskinke, avocado, agurk og fetaost.
1830 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, 2 skiver røkt laks, 6 gram majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
2130 - 2 havreknekkebrød, med 6 gram vita lettsmør, 4 skiver fløtemysost, 1 ts hjemmelaget jordbærsyltetøy, 2 1/2 dl skummet melk og 1 kopp te. 1/2 eple.
AKTIVITET: Tur/retur Ulvåshytta. 55 minutter på tur opp til hytta, og 40 minutter på vei hjem.
lørdag 12. mai 2012
Matregistrering UKE 19
Mandag 070512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - Eggomelett --> 3 egg, 3 ss vann, 1 skive kokt skinke, 1/2 løk, gressløk, salt og pepper. 1 activia yoghurt med blåbær. Vann.
1500 - 1 laksefilet, gulrot, sukkererter, blomkål, brokkoli, 2 små poteter, og hollandaisesaus. Vann.
1700 - Vaniljekesam med 2 jordbær og 6 bringebær.
1900 - 3 ryvita wholegrain knekkebrød, med soft light, philadelfiaost (naturell), 4 skiver spekeskinke, 1/2 avocado og pepper. 2 1/2 dl skummet melk.
2000 - 1 plomme.
AKTIVITET: 1 runde rundt vannspeilet (30 minutter), med halvt bedøvd ansikt! Tannlegebesøk.
Tirsdag 080512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - 1 liten porsjon havregryn, med ekstra lettmelk, 1/2 banan, jordbær og bringebær. Vann.
1500 - 1 grovt rundstykke, med soft light, 6 skiver baguettskinke, 4 skiver norvegia, 4 ringer rød paprika og persille. 2 1/2 dl skummet melk.
1800 - 1 laksefilet, grønnsaker, 2 små poteter og lettrømme (rester fra i går). Vann.
2100 - 1 grovt rundstykke, med soft light. 1/2 med norveiga, kaviar og persille, og et 1/2 med 2 skiver baguettskinke, norvegia, paprika og persille. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp grønn vaniljete.
Onsdag 090512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 1 plomme. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te med sitron.
1045 - 1 porsjon havregryn, med ekstra lettmelk, 1/2 banan og 10 bringebær. Vann.
1400 - Eggomelett --> 1 løk, 1 skive kokt skinke, 3 egg, 3ss vann, rød paprika, gressløk, basilikum, salt og pepper. Ruccola og 4 dulcitatomater til. 5 jordbær. Liten neve cashewnøtter uten salt. Vann.
1600 - 1 caramello (den ropte navnet mitt veldig høyt på butikken, spiste på vei hjem, stresset).
1800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 2 kokte egg, røkt laks, 4 dulcitatomater og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp skogsbærte.
1930 - 2 små pizzabiter og 0,5 kilo vannmelon.
2200 - 3 ryvita wholegrain knekkebrød, med soft light. 1 med norvegia, kaviar og persille, 1 med norvegia, kokt skinke, paprika og persille og 1 med innherredsost og hjemmelaget jordbærsyltetøy. 2 1/2 dl skummet melk.
AKTIVITET: Tur bakkan rundt + hagearbeid.
Torsdag 100512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1100 - 3 ryvita wholegrain knekkebrød, med soft light. 1 med norvegia, kaviar og persille, 1 med norvegia, rød paprika og persille, og 1 med 3 skiver baguettskinke, 3 dulcitatomater og ruccola. 5 bringebær og 2 1/2 dl skummet melk.
1400 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, ruccola, røkt laks, ekte majones og 3 dulcitatomater. Vann. 6 bringebær, liten neve cashewnøtter uten salt.
1630 - Salat --> Crispysalat, ruccola, 1 kokt egg, fetaost, 5 dulcitatomater, agurk, rødløk, salatbønner, mais og bogskinke. Olje fra fetaost som dressing. Vann.
1830 - 1 banan
2000 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 2 kokte egg, kaviar, agurk og persille. 2 1/2 dl skummet melk. 1 appelsin. 1 kopp jordbærte.
AKTIVITET: Bonustur! 2 runder rundt vannspeilet (50 minutter) mens pjokken var på trening.
Fredag 110512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light og leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk. 1 eple.
1000 - 1 activia yoghurt med blåbær. Vann.
1215 - 1 banan + vann
1245 - En porsjon salat, samme som i går. 2 dl farris.
1615 - 1 vaffelplate med hjemmelaget jordbærsyltetøy (droppet 1 tonn med smør, som jeg pleier å ha på...). Dårlig humør, sur og sugen.
2100 - 1 fullkornswrap, med lettrømme, guacamole, løk, revet norvegia, tacokjøttdeig. Stekt som quesedilla, med revet norvegia og 3 tortilla chips på toppen. Crispy, ruccola, mais, avocado og lettrømme ved siden. Farris.
AKTIVITET: Tur bakkan rundt i regnvær! Ca 1 time og 15 minutter.
Lørdag 120512
1030 - 2 husmann knekkebrød, med makrell i tomat, mindre ekte majones og 6 skiver agurk (Droppet smør!) 2 dl skummet melk. 5 dl vann med sitron, 1 kopp grønn te.
1430 - 1 porsjon havregryn, med ekstra lettmelk, 1/2 banan, 4 jordbær og 6 bringebær :)
1745 - 1 fullkornswrap, 25 gram lettrømme, 30 gram guacamole, 3 skiver løk, ca 130 gram tacokjøttdeig, revet ost. Revet ost på toppen. Crispysalat, ruccola, mais, 1/4 avocado og 4 dulcitatomater ved siden. 2 1/2 dl farris.
1810 - 1 kopp white tea.
2030 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med philadelfiaost (ca 25 gram), 4 små spekeskinkeskiver, ca 1/4 avocado og pepper. 1 pære. 2 dl skummet melk.
15 gram New Energy
2215 - 1 kopp Earl Grey te og 30 gram New Energy.
AKTIVITET: Ned bakkan (til Oti), og opp igjen. I DET regnværet! Byttet batteri på skrittelleren :D
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - Eggomelett --> 3 egg, 3 ss vann, 1 skive kokt skinke, 1/2 løk, gressløk, salt og pepper. 1 activia yoghurt med blåbær. Vann.
1500 - 1 laksefilet, gulrot, sukkererter, blomkål, brokkoli, 2 små poteter, og hollandaisesaus. Vann.
1700 - Vaniljekesam med 2 jordbær og 6 bringebær.
1900 - 3 ryvita wholegrain knekkebrød, med soft light, philadelfiaost (naturell), 4 skiver spekeskinke, 1/2 avocado og pepper. 2 1/2 dl skummet melk.
2000 - 1 plomme.
AKTIVITET: 1 runde rundt vannspeilet (30 minutter), med halvt bedøvd ansikt! Tannlegebesøk.
Tirsdag 080512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - 1 liten porsjon havregryn, med ekstra lettmelk, 1/2 banan, jordbær og bringebær. Vann.
1500 - 1 grovt rundstykke, med soft light, 6 skiver baguettskinke, 4 skiver norvegia, 4 ringer rød paprika og persille. 2 1/2 dl skummet melk.
1800 - 1 laksefilet, grønnsaker, 2 små poteter og lettrømme (rester fra i går). Vann.
2100 - 1 grovt rundstykke, med soft light. 1/2 med norveiga, kaviar og persille, og et 1/2 med 2 skiver baguettskinke, norvegia, paprika og persille. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp grønn vaniljete.
Onsdag 090512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 1 plomme. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te med sitron.
1045 - 1 porsjon havregryn, med ekstra lettmelk, 1/2 banan og 10 bringebær. Vann.
1400 - Eggomelett --> 1 løk, 1 skive kokt skinke, 3 egg, 3ss vann, rød paprika, gressløk, basilikum, salt og pepper. Ruccola og 4 dulcitatomater til. 5 jordbær. Liten neve cashewnøtter uten salt. Vann.
1600 - 1 caramello (den ropte navnet mitt veldig høyt på butikken, spiste på vei hjem, stresset).
1800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 2 kokte egg, røkt laks, 4 dulcitatomater og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp skogsbærte.
1930 - 2 små pizzabiter og 0,5 kilo vannmelon.
2200 - 3 ryvita wholegrain knekkebrød, med soft light. 1 med norvegia, kaviar og persille, 1 med norvegia, kokt skinke, paprika og persille og 1 med innherredsost og hjemmelaget jordbærsyltetøy. 2 1/2 dl skummet melk.
AKTIVITET: Tur bakkan rundt + hagearbeid.
Torsdag 100512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, ekte majones og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1100 - 3 ryvita wholegrain knekkebrød, med soft light. 1 med norvegia, kaviar og persille, 1 med norvegia, rød paprika og persille, og 1 med 3 skiver baguettskinke, 3 dulcitatomater og ruccola. 5 bringebær og 2 1/2 dl skummet melk.
1400 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, ruccola, røkt laks, ekte majones og 3 dulcitatomater. Vann. 6 bringebær, liten neve cashewnøtter uten salt.
1630 - Salat --> Crispysalat, ruccola, 1 kokt egg, fetaost, 5 dulcitatomater, agurk, rødløk, salatbønner, mais og bogskinke. Olje fra fetaost som dressing. Vann.
1830 - 1 banan
2000 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 2 kokte egg, kaviar, agurk og persille. 2 1/2 dl skummet melk. 1 appelsin. 1 kopp jordbærte.
AKTIVITET: Bonustur! 2 runder rundt vannspeilet (50 minutter) mens pjokken var på trening.
Fredag 110512
0800 - 2 husmann knekkebrød, med soft light og leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk. 1 eple.
1000 - 1 activia yoghurt med blåbær. Vann.
1215 - 1 banan + vann
1245 - En porsjon salat, samme som i går. 2 dl farris.
1615 - 1 vaffelplate med hjemmelaget jordbærsyltetøy (droppet 1 tonn med smør, som jeg pleier å ha på...). Dårlig humør, sur og sugen.
2100 - 1 fullkornswrap, med lettrømme, guacamole, løk, revet norvegia, tacokjøttdeig. Stekt som quesedilla, med revet norvegia og 3 tortilla chips på toppen. Crispy, ruccola, mais, avocado og lettrømme ved siden. Farris.
AKTIVITET: Tur bakkan rundt i regnvær! Ca 1 time og 15 minutter.
Lørdag 120512
1030 - 2 husmann knekkebrød, med makrell i tomat, mindre ekte majones og 6 skiver agurk (Droppet smør!) 2 dl skummet melk. 5 dl vann med sitron, 1 kopp grønn te.
1430 - 1 porsjon havregryn, med ekstra lettmelk, 1/2 banan, 4 jordbær og 6 bringebær :)
1745 - 1 fullkornswrap, 25 gram lettrømme, 30 gram guacamole, 3 skiver løk, ca 130 gram tacokjøttdeig, revet ost. Revet ost på toppen. Crispysalat, ruccola, mais, 1/4 avocado og 4 dulcitatomater ved siden. 2 1/2 dl farris.
1810 - 1 kopp white tea.
2030 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med philadelfiaost (ca 25 gram), 4 små spekeskinkeskiver, ca 1/4 avocado og pepper. 1 pære. 2 dl skummet melk.
15 gram New Energy
2215 - 1 kopp Earl Grey te og 30 gram New Energy.
AKTIVITET: Ned bakkan (til Oti), og opp igjen. I DET regnværet! Byttet batteri på skrittelleren :D
Søndag 130512
1000 - 2 husmann knekkebrød, med 50 gram makrell i tomat, 4 gram ekte majones og 6 skiver agurk. 350 gram vannmelon, 2 dl skummet melk, 5 dl vann med sitron og 1 kopp grønn vaniljete med sitron.
1330 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med philadelfiaost, 2 små spekeskinkeskiver og 1/4 avocado. Vann.
1515 - 1 activia yoghurt med blåbær, og 1 all in one kjeks med innherredsost. 1 kopp te. Vann.
1800 - 1 brødskive (yoghurtbrød) med 2 skiver kokt krydderskinke. 1 kopp Earl grey te. Vann.
2045 - 1 porsjon kalkun i hjemmelaget saus (med både melange og matfløte, brokkoli, blomkål og 1 potet. Vann.
Matregistrering UKE 18
Mandag 300412
1000 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te med sitron.
1300 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, ekte majones og 4 skiver spekeskinke. 2 1/2 dl skummet melk.
1600 - 1 skål med vaniljeis, non stop og jordbær.
1700 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk.
2000 - 4 skiver svinefilet, med soppstuing, ovnsbakt potet + tomat og salat.
AKTIVITET: Ble ikke tur, men handlerunde med mamma, og 3-4 timer effektivt hagearbeid.
Tirsdag 010512
1030 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
1300 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk.
1600 - 1 porsjon Toro kyllingsuppe, med 1 minibaguett med soft ekstra. Vann.
1800 - 3 potetlomper med soft ekstra og innherredsost.
2000 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
2100 - 1 liten is (mini creme chocolat) + 2 små pizzabiter.
AKTIVITET: Mye hagearbeid, dog ikke like effektivt som i går.
Onsdag 020512
0800 - 1 brødskive (supermons), med soft light, leverpostei og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. Vann.
1630 - 1/2 form fiskegrateng (Findus), 1 potet og 1/2 gulrot + bacon.
Sov i 3 timer pga tøff dag.
2000 - Salt first price potetgull + holiday dip av lettrømme
Ble ikke noe tur, mer sliten enn vanlig i dag.
Torsdag 030512
0800 - 1 brødskive (superbrød), med soft light og leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk.
1030 - 1 brødskive (superbrød), med soft light og leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk.
1430 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
1630 - Nachos -> kjøttdeig med tacokrydder, lettrømme, guacamole, løk, tortilla chips og mais. Vann. Jordbær og vaniljesaus (lite porsjon).
1900 - 1 brødskive (superbrød), med soft light, 2 skiver norvegia og en kokt skinke. 1 mini creme chocolat is. Vann.
2100 - 3 små sveler (type 1-2-3), med soft light og innherredsost. 1 glass fun light saft.
2330 - 1 kotelett med litt potetsalat (ikke sulten, men veldig lyst på noe godt!)
Fredag 040512
0800 - 1 brødskive (superbrød), med soft light, 2 skiver kokt skinke. 2 1/2 skummet melk.
1030 - 2 husmann knekkebrød, med soft light og mager skinkeost. 4 jordbær. 2 1/2 dl skummet melk.
1330 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
1700 - 1 kotelett, med litt potetsalat. Jordbær og vaniljesaus.
2000 - Tortilla chips og nonstop.
AKTIVITET: 2 runder rundt vannspeilet + husarbeid.
Lørdag 050512
1030 - 1 hafler rundstykke, med soft light. 1/2 med laks, ekte majones og agurk, 1/2 med spekeskinke, ekte majones og agurk. Noen eple og bananbiter. 2 1/2 dl skummet melk.
1400 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 skummet melk.
1700 - 1 husmann knekkebrød, med 2 skiver spekeskinke og ekte majones. 1 kopp te.
1900 - 1 krydderbiff, fløtegratinert potet, bearnaise og salat. Vann.
2030 - Kveldskos --> Maarud potetgull med grillkrydder, Nonstop, Nox og 2 glass Fanta Orange.
AKTIVTET: Husarbeid
Søndag 060512
1030 - 1 1/2 hafler rundstykke, med soft light, 2 halve med hjemmelaget jordbærsyltetøy, og 1/2 med leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk.
1600 - 1 kotelett, fløtegratinert potet, litt bearnaise og salat. Vann.
1900 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp grønn vaniljete.
Utover kvelden - Spiste potetgullrester, Nonstop og en skvett Fanta Orange.
AKTIVITET: Gikk tur/retur Ulvåsen, brukte 1 time og 55 minutter.
1000 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te med sitron.
1300 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, ekte majones og 4 skiver spekeskinke. 2 1/2 dl skummet melk.
1600 - 1 skål med vaniljeis, non stop og jordbær.
1700 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk.
2000 - 4 skiver svinefilet, med soppstuing, ovnsbakt potet + tomat og salat.
AKTIVITET: Ble ikke tur, men handlerunde med mamma, og 3-4 timer effektivt hagearbeid.
Tirsdag 010512
1030 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
1300 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk.
1600 - 1 porsjon Toro kyllingsuppe, med 1 minibaguett med soft ekstra. Vann.
1800 - 3 potetlomper med soft ekstra og innherredsost.
2000 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
2100 - 1 liten is (mini creme chocolat) + 2 små pizzabiter.
AKTIVITET: Mye hagearbeid, dog ikke like effektivt som i går.
Onsdag 020512
0800 - 1 brødskive (supermons), med soft light, leverpostei og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1200 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. Vann.
1630 - 1/2 form fiskegrateng (Findus), 1 potet og 1/2 gulrot + bacon.
Sov i 3 timer pga tøff dag.
2000 - Salt first price potetgull + holiday dip av lettrømme
Ble ikke noe tur, mer sliten enn vanlig i dag.
Torsdag 030512
0800 - 1 brødskive (superbrød), med soft light og leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk.
1030 - 1 brødskive (superbrød), med soft light og leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk.
1430 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
1630 - Nachos -> kjøttdeig med tacokrydder, lettrømme, guacamole, løk, tortilla chips og mais. Vann. Jordbær og vaniljesaus (lite porsjon).
1900 - 1 brødskive (superbrød), med soft light, 2 skiver norvegia og en kokt skinke. 1 mini creme chocolat is. Vann.
2100 - 3 små sveler (type 1-2-3), med soft light og innherredsost. 1 glass fun light saft.
2330 - 1 kotelett med litt potetsalat (ikke sulten, men veldig lyst på noe godt!)
Fredag 040512
0800 - 1 brødskive (superbrød), med soft light, 2 skiver kokt skinke. 2 1/2 skummet melk.
1030 - 2 husmann knekkebrød, med soft light og mager skinkeost. 4 jordbær. 2 1/2 dl skummet melk.
1330 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk.
1700 - 1 kotelett, med litt potetsalat. Jordbær og vaniljesaus.
2000 - Tortilla chips og nonstop.
AKTIVITET: 2 runder rundt vannspeilet + husarbeid.
Lørdag 050512
1030 - 1 hafler rundstykke, med soft light. 1/2 med laks, ekte majones og agurk, 1/2 med spekeskinke, ekte majones og agurk. Noen eple og bananbiter. 2 1/2 dl skummet melk.
1400 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 skummet melk.
1700 - 1 husmann knekkebrød, med 2 skiver spekeskinke og ekte majones. 1 kopp te.
1900 - 1 krydderbiff, fløtegratinert potet, bearnaise og salat. Vann.
2030 - Kveldskos --> Maarud potetgull med grillkrydder, Nonstop, Nox og 2 glass Fanta Orange.
AKTIVTET: Husarbeid
Søndag 060512
1030 - 1 1/2 hafler rundstykke, med soft light, 2 halve med hjemmelaget jordbærsyltetøy, og 1/2 med leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk.
1600 - 1 kotelett, fløtegratinert potet, litt bearnaise og salat. Vann.
1900 - 2 husmann knekkebrød, med soft light, 4 skiver spekeskinke og ekte majones. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp grønn vaniljete.
Utover kvelden - Spiste potetgullrester, Nonstop og en skvett Fanta Orange.
AKTIVITET: Gikk tur/retur Ulvåsen, brukte 1 time og 55 minutter.
Matregistrering UKE 17
Mandag 230412
0815 - 2 husmann knekkebrød, med vitasmør, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 1 kopp kjærlighetste, 2 1/2 dl skummet melk. 2 valnøtter.
1045 - 1 banan + vann.
1210 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød) med vitasmør, omelett av 2 egg, 2 ss vann, bittelitt salt, pepper, gressløk, tomat, løk, sukkererter og 1 skive salami. Vann. 1 kopp kjærlighetste.
1445 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød) med vitasmør, og samme som over, bare halvparten.
1700 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød) med vitasmør, 4 skiver røkt laks, ekte majones, 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp kjærlighetste.
1900 - Samme som kl. 1700 minus melk og te. Vann.
2030 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød) med soft ekstra, litt jordbærsyltetøy og 2 skiver innherredsost. 1 liten skive med soft ekstra og nugatti. 2 dl skummet melk. 1 kopp kjærlighetste. Ikke sulten, bare sugen på noe godt..
2300 - 1 appelsin, 6 druer og 2 valnøtter.
AKTIVTET: 2 runder rundt vannspeilet. 8069 skritt.
Tirsdag 240412
0815 - 1 brødskive (superbrød), soft ekstra, 4 skiver skinkestek. 2 1/2 dl skummet melk.
1300 - 2 brødskiver (superbrød), soft ekstra, mager skinkeost og frisk persille. 1 dl skummet melk. 1 kopp te.
1630 - 2 skiver fiskepudding, 1 potet, revet gulrot og sandefjorsmør. Vann.
1900 - 2 hjemmelagde kjøttkaker, 1 stekt løk, 2 små poteter, litt hjemmelaget brunsaus og erterstuing. (Rester). Vann.
2130 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, 2 skiver røkt laks og ekte majones, mager skinkeost, avocado og pepper. 2 1/2 dl skummet melk.
2230 - 1 stor skål popcorn (hjemmepoppet).
Mye lesing, 2590 skritt.
Onsdag 250412
0800 - 1 brødskive (superbrød), med ekstra soft og leverpostei. 1 1/2 dl skummet melk.
1015 - 1 husmann knekkebrød, med ekstra soft og mager skinkeost. 1 1/2 skummet melk.
1120 - 1 banan + vann.
1330 - 2 brødskiver (superbrød), med ekstra soft, 2 skiver mager servelat og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1630 - 3 hjemmelagde kjøttkaker, i hjemmelaget saus av jevning, hjemmelaget erterstuing, 1 potet og 1 ss tyttebærsyltetøy. Vann.
1915 - 1 appelsin + 1 kopp te. Vann.
2000 - 1/2 rundstykke med ekstra soft, 1/2 kokt egg, 2 skiver laks, pepper og agurk. 1 husmann knekkebrød med 1/2 kokt egg, kaviar, pepper og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te.
AKTIVITET: 2 runder rundt vannspeilet, over 8000 skritt (skritteller gikk tom for batteri).
Torsdag 260412
0800 - 2 brødskiver (superbrød), med ekstra soft og baconost. Noen eplebiter. 2 1/2 skummet melk.
1200 - 2 husmann knekkebrød, med ekstra soft, 1 kokt egg, kaviar, pepper og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. Noen eplebiter.
1530 - Rester: 2 kjøttkaker, 1 potet, saus, erterstuing, tyttebærsyltetøy og flatbrød. Vann.
1830 - 2 husmann knekkebrød, med ekstra soft og baconost. 2 1/2 dl skummet melk.
2100 - 1 husmann knekkebrød, med ekstra soft, spekeskinke og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te.
Fredag 270412
0800 - 2 brødskiver (superbrød), med soft ekstra og baconost. 2 1/2 dl skummet melk.
1100 - 2 brødskiver (supermons), med soft ekstra og baconost. 2 1/2 dl skummet melk.
1300 - Freia sjokoladehjerter
1800 - Tortillachips cheese
1900 - Fiskegryte hjemmelaget: potet, rødløk, fennikel, fløte, steinbitfilet, ørretfilet + krydder. Ruccola.
Fra kl. 20 til 0200: 10 0,33 øl og noen skiver spekeskinke.
AKTIVITET: 2 runder rundt vannspeilet
Lørdag 280412
1230 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, makrell i tomat, ekte majones og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1545 - 1 All in one kjeks + vann (på tur)
1630 - 1 eple, litt potetgull.
1800 - Fiskegryterester og ruccola. Vann.
2130 - 1 husmann knekkebrød, med soft ekstra, ekte majones og 2 skiver spekeskinke. 2 1/2 dl skummet melk.
AKTIVITET: Gikk bakkan rundt, 1 time og 20 minutter.
Søndag 290412
1030 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1330 - 1 porsjon rett i koppen tomatsuppe + vann.
1630 - 2 boller med Bergene Melk sjokoladebiter (hentet barna i byen)
1830 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, ekte majones og 2 skiver spekeskinke. 1 kopp te.
2030 - 3 skiver grillribbe + litt stekt potet.
2400 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, ekte majones, 2 skiver røkt laks og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
0815 - 2 husmann knekkebrød, med vitasmør, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 1 kopp kjærlighetste, 2 1/2 dl skummet melk. 2 valnøtter.
1045 - 1 banan + vann.
1210 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød) med vitasmør, omelett av 2 egg, 2 ss vann, bittelitt salt, pepper, gressløk, tomat, løk, sukkererter og 1 skive salami. Vann. 1 kopp kjærlighetste.
1445 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød) med vitasmør, og samme som over, bare halvparten.
1700 - 2 brødskiver (hjemmebakt rugbrød) med vitasmør, 4 skiver røkt laks, ekte majones, 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp kjærlighetste.
1900 - Samme som kl. 1700 minus melk og te. Vann.
2030 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød) med soft ekstra, litt jordbærsyltetøy og 2 skiver innherredsost. 1 liten skive med soft ekstra og nugatti. 2 dl skummet melk. 1 kopp kjærlighetste. Ikke sulten, bare sugen på noe godt..
2300 - 1 appelsin, 6 druer og 2 valnøtter.
AKTIVTET: 2 runder rundt vannspeilet. 8069 skritt.
Tirsdag 240412
0815 - 1 brødskive (superbrød), soft ekstra, 4 skiver skinkestek. 2 1/2 dl skummet melk.
1300 - 2 brødskiver (superbrød), soft ekstra, mager skinkeost og frisk persille. 1 dl skummet melk. 1 kopp te.
1630 - 2 skiver fiskepudding, 1 potet, revet gulrot og sandefjorsmør. Vann.
1900 - 2 hjemmelagde kjøttkaker, 1 stekt løk, 2 små poteter, litt hjemmelaget brunsaus og erterstuing. (Rester). Vann.
2130 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, 2 skiver røkt laks og ekte majones, mager skinkeost, avocado og pepper. 2 1/2 dl skummet melk.
2230 - 1 stor skål popcorn (hjemmepoppet).
Mye lesing, 2590 skritt.
Onsdag 250412
0800 - 1 brødskive (superbrød), med ekstra soft og leverpostei. 1 1/2 dl skummet melk.
1015 - 1 husmann knekkebrød, med ekstra soft og mager skinkeost. 1 1/2 skummet melk.
1120 - 1 banan + vann.
1330 - 2 brødskiver (superbrød), med ekstra soft, 2 skiver mager servelat og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1630 - 3 hjemmelagde kjøttkaker, i hjemmelaget saus av jevning, hjemmelaget erterstuing, 1 potet og 1 ss tyttebærsyltetøy. Vann.
1915 - 1 appelsin + 1 kopp te. Vann.
2000 - 1/2 rundstykke med ekstra soft, 1/2 kokt egg, 2 skiver laks, pepper og agurk. 1 husmann knekkebrød med 1/2 kokt egg, kaviar, pepper og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te.
AKTIVITET: 2 runder rundt vannspeilet, over 8000 skritt (skritteller gikk tom for batteri).
Torsdag 260412
0800 - 2 brødskiver (superbrød), med ekstra soft og baconost. Noen eplebiter. 2 1/2 skummet melk.
1200 - 2 husmann knekkebrød, med ekstra soft, 1 kokt egg, kaviar, pepper og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. Noen eplebiter.
1530 - Rester: 2 kjøttkaker, 1 potet, saus, erterstuing, tyttebærsyltetøy og flatbrød. Vann.
1830 - 2 husmann knekkebrød, med ekstra soft og baconost. 2 1/2 dl skummet melk.
2100 - 1 husmann knekkebrød, med ekstra soft, spekeskinke og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp te.
Fredag 270412
0800 - 2 brødskiver (superbrød), med soft ekstra og baconost. 2 1/2 dl skummet melk.
1100 - 2 brødskiver (supermons), med soft ekstra og baconost. 2 1/2 dl skummet melk.
1300 - Freia sjokoladehjerter
1800 - Tortillachips cheese
1900 - Fiskegryte hjemmelaget: potet, rødløk, fennikel, fløte, steinbitfilet, ørretfilet + krydder. Ruccola.
Fra kl. 20 til 0200: 10 0,33 øl og noen skiver spekeskinke.
AKTIVITET: 2 runder rundt vannspeilet
Lørdag 280412
1230 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, makrell i tomat, ekte majones og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1545 - 1 All in one kjeks + vann (på tur)
1630 - 1 eple, litt potetgull.
1800 - Fiskegryterester og ruccola. Vann.
2130 - 1 husmann knekkebrød, med soft ekstra, ekte majones og 2 skiver spekeskinke. 2 1/2 dl skummet melk.
AKTIVITET: Gikk bakkan rundt, 1 time og 20 minutter.
Søndag 290412
1030 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, makrell i tomat, ekte majones og 6 skiver agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
1330 - 1 porsjon rett i koppen tomatsuppe + vann.
1630 - 2 boller med Bergene Melk sjokoladebiter (hentet barna i byen)
1830 - 2 husmann knekkebrød, med soft ekstra, ekte majones og 2 skiver spekeskinke. 1 kopp te.
2030 - 3 skiver grillribbe + litt stekt potet.
2400 - 1 brødskive (hjemmebakt rugbrød), med soft ekstra, ekte majones, 2 skiver røkt laks og agurk. 2 1/2 dl skummet melk.
Abonner på:
Innlegg (Atom)