Matregistrering 30.06.12

1030 - 1 brødskive (supermons), med brelett, majones og røkt ørret. 2 plommer og 1 nepe. Bris.

1345 - 3 kornmo, rug med skinke og paprika. 3 knaskerøtter.

1745 - 1 1/2 nakkefilet, med salat med aioli, potetsalat, grillpotetgull og 1/2 ost og baconpølse med lompe og aioli. 1 boks cola.

2000 - 2200 - 3 kopper te + småsjokolade/karameller.

2215 - 1 nakkekotelett + 1 boks cola.

AKTIVITET: Liten gåtur & fotball.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Besøkte farmor, og gjorde henne en tjeneste :)
2. Aktiv dag :)
3. Bila mi fikk seg en motorvask :) nye opphengskuler, bremser og ny viftereim :)
4. Vi grilla, og koste oss ute i dag også :)
5. Besøkte tante Åshild :) Det var veldig koselig :)

Matregistrering 29.06.12

1000 - 1 rundstykke, 1/2 med gräddost og 1/2 brunost. 2 plommer. Vann.

1200 - 2 never med M sjokolade med nøtter. 1/2 liter coca cola....

1500 - 3 kornmo rugkjeks, med skinke og paprika. 2 knaskerøtter. 1 1/2 dl skummet melk.

1730 - Litt (mye) snacks og bris. Noen sjokoladebiter (smash, M og skumbanan).

2000 - Flintstek, creme fraiche potetsalat, salat (isberg, ruccola, rødløk, avokado, mais og kidneybønner) med aioli + grillpotetgull. 1 boks cola.

AKTIVITET: 30 minutter nedover til bygda (Leksvika).

5 positive ting om dagen i dag:

1. Har besøkt farmoren min <3

2. Gikk tur i Leksvika :)

3. Fikk tak i masse bildeler og sommerdekk til bila mi.

4. Fant igjen savnet cd, da storebror byttet cdspiller i bilen min :D

5. Grilla, og kosa oss ut i sola :D

Matregistrering 28.06.12

1030 - 1 hafler rundstykke, med soft light, 2 skiver kokt skinke og eggsalat. 2 1/2 dl skummet melk.

1230 - 3/4 Pære (Oliver stakk med den ene biten), og en liten neve nøtter. Vann.

1500 - 2 Finn Crisp Wholegrain knekkebrød, med philadelfiaost, 2 skiver spekeskinke og 1/4 avokado. 2 1/2 dl skummet melk.

1645 - 1 Rugfler rundstykke, med norvegia, 2 skiver kokt skinke og paprika. 2 1/2 dl skummet melk.

2030 - 4 kanelgrifler (biltur)

2230 - 1 rundstykke, 1/2 med gräddost og 1/2 med brunost. 2 plommer. Vann. 1 kokosbolle.

AKTIVITET: Husarbeid, pakking av bil. Kjørte til Inderøya --> Leksvika.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Stor avgjørelse tatt :) Bra magefølelse.

2. Lillegangen ferdig malt (av Tina)

3. Fikk skattepengene... stoore summer.. hihi.

4. Innom tante Berit med fult billass fra kjelleren, godt å få det ut :)

5. På besøk til storebroren min og samboeren :) Enda mer ut av huset..

Matregistrering 27.06.12

1000 - 1 hafler rundstykke, med philadelfiaost, 2 skiver spekeskinke, 1/4 avokado og pepper. 2 1/2 dl skummet melk, 3 skiver honningmelon og 1 kopp jordbærte :)

1330 - Salatrester: Hjertesalat, ruccola, kidneybønner, kikerter, agurk, paprika, rødløk, mais, 2 skiver kokt skinke,  1/4 avokado, dressing av Tyrkisk yoghurt, med Gresk dressingpose.

Smoothie med jordbær, blåbær, banan, havregryn, tyrkisk yoghurt, kokosolje, sitron, tropicana appelsinjuice og skummet melk.

1800 - 1 laksepakke (laksefilet, rapsolje, rødløk, gulløk, vårløk, gulrot, sitron, salt, pepper og persille), 2 små poteter, salat, cherrytomat, og dressing av rømmekolle, hvitløk og sitron.

1930 - 1 kick lakris.

2100 - 1 hafler rundstykke med to skiver kokt skinke, og eggsalat (egg, majones, vårløk, salt). 2 1/2 dl skummet melk.

AKTIVITET: Ned bakkan på ene siden, bortover sentrum og opp bakkan på andre siden!

5 positive ting om dagen i dag:

1. Har gått tur, det GIKK bra.. selv om jeg nesten døde på vei opp...

2. Tina gikk tur sammen med meg :D

3. Smakte en ny Bonaqua, Mango-guava smak. Veldig god :D

4. Tina øvelseskjørte, og det gikk superbra :)

5. Kosa meg med middagslaginga :)

Matregistrering 26.06.12

1030 - 2 husman knekkebrød med soft light, leverpostei, majones og agurk. 2 1/2 dl skummet melk. 1 kiwi.

1330 - 1 knekkebrød med soft light og leverpostei. Vann.

1630 - 1 porsjon pølselapskaus - potet, gulrot, kålrot, persillerot, purre, vossakorv og svinefilet (rester av grilling), bulljong, salt og pepper. 3 skiver pariserloff med soft light. Vann.

2030 - 1 hafler rundstykke med soft light, majones, reker, sitron og persille. 2 1/2 dl skummet melk. 2 dl smoothie av blåbær, jordbær, banan, tyrkisk yoghurt, sitron, juice og ekstra lettmelk.

YAMMI :)

AKTIVITET: Opprydding etter oppussing.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Rolig morgen...
2. Smørblid guttepjokk :)
3. Flyttet inn på rommet mitt :)
4. Prøvde en ny oppskrift - Kjartans Pølselapskaus.
5. Smakte en deilig smoothie :)

Matregistrering 25.06.12

0945 - 2 Finn Crisp knekkebrød, med 4 skiver kokt skinke og persille. 1 kiwi. 2 1/2 dl skummet melk.

1215 -  1 havre polarbrød, med soft light, leverpostei og rødbeter. 2 1/2 dl skummet melk.

1515 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød med 4 skiver spekeskinke. 2 1/2 dl skummet melk.

1815 - Grilling :) 1 1/2 kotelett, salat: Hjertesalat, ruccola, bønner, kikerter, agurk, mais, rødløk, cherrytomat, potetsalat og foccaciabrød. 2 glass cola.

2230 - 1/2 kotelett og 1 glass cola...

AKTIVITET: Maling og rydding.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Ferdig å male rommet mitt :D
2. Ferdig å male gangen :)
3. Leste bok med Oliver :)
4. Laget middagsplan for hele uka + ukeshandel :)
5. Grilla og kosa oss ute :)

Matregistrering 24.06.12

1100 - 2 husman knekkebrød med philadelfiaost, 2 skiver spekeskinke og 1/4 avokado med pepper. 2 1/2 dl skummet melk.

1500 - 2 husman knekkebrød med soft light og brunost. 2 1/2 dl skummt melk. 1 kiwi.

1600 - 1 pose godt og blandet...

1900 - 1 hamburger, med brød, dressing, salat, paprika, rødløk og agurk.

2200 - 1 husman knekkebrød med leverpostei. Litt potetgull. 1 glass cola.

AKTIVITET: Maling og rydding i flere timer.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Kom langt med malinga :)

2. Tina laget middag, mens jeg mala.

3. Ringte broren min, som har bursdag i dag :)

4. Snakka med pappa :)

5. Jeg turte å male vinduskarmer :D

Matregistrering 23.06.12

1000 - 3 ryvita multigrain, med chorizo & parmesan ost + persille. 2 1/2 dl skummet melk. 1/2 pære.

1430 - Salat fra salatbar: Isbergsalat, skinke, egg, kidneybønner, kikerter, fetaost, kruttonger, rødløk & mais.

1700 - Noen biter Mørk Premium sjokolade 70% kakao. Bris. Litt superchips med havsalt og rømme (40% mindre fett).

2000 - 1/2 grandiosa med pepperoni + Bris.

 2400 - Bergene Melk med smørbukk, grillpotetgull og 1 glass cola. Lørdagskos og møkksliten etter malinga...

AKTIVITET: Mala hele dagen..

5 positive ting om dagen i dag:

1. Besøk og god hjelp av bestevenninna mi til maling

2. LØRDAG <3

3. Sol ute :)

4. Fikk ny farge på rommet mitt :)

5. Fikk ryddet i malingsutstyr. Enda mer ut av huset :D

Matregistrering 22.06.12

0930 - 2 ryvita multigrain, med chorizo & parmesanost med vårløk og 2 1/2 dl skummet melk. 1 kiwi.

1100 - 1 kopp kokt vann med sitron.

1300 - 1 wasa sandwich med brunost og 1 banan. Vann.

1500 - 2 husman knekkebrød, med philadelfiaost, 2 skiver spekeskinke, 1/4 avokado og pepper. 2 skiver honningmelon. 2 1/2 dl skummet melk.

1800 - 1 pk ferdig skinkesalat fra butikk. Vann. (Droppet dressingen som fulgte med, da den inneholdt nesten 200 kcal i en bitteliten pakke... fikk litt dressing av venninna mi i stedet, som inneholdt halvparten, og tok bare en liten dæsj).

2000 - 100 gram festkaramell... (Eh... tok igjen kcal her!)

2200 - 1 biff, sopp/løk/matfløte stuing, ovnsbakte poteter med tomat, havsalt og rosmarin, salat: babyleaf mix, mais, avokado, rødløk og agurk og aioli.

AKTIVITET: Ned bakkan, bortover og opp bakkan. En god del rydding, og farting til byen.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Tina kom og gikk bakkan sammen med meg :D

2. Barnefri  :D

3. Fikk en hel masse utav huset!

4. Fikk en klem av både Monika, Kathrine, Sissel og Siv :)

5. Fikk en good klem av Lillemora mi :)

GOD HÆLG :)

Matregistrering 21.06.12

0930 - 2 husman knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, majones og agurk. 1 kiwi, 1 gulrotbit og 2 1/2 dl skummet melk. 1 kopp kokt vann med sitron.

1230 - 2 ryvita multigrain, med chorizo & parmesanost med vårløk, 1/2 pære og noen gulrotbiter. 1 1/2 dl tropicana appelsinjuice.

1400 - 1 glass grønn iste (Tine) & 1 Kindermaxi.

1500 - 1 grovt rundstykke, med vossafår, majones og agurk. 1 1/2 dl appelsinjuice.

1700 - Liten neve valnøtter og 2 ruter mørk sjokolade.

2100 - 1 fullkornswrap med rømmekolle (laget dressing selv: to fedd hvitløk, paprikakrydder og rosmarin), babyleaf mix salat, fajitaskylling, avokado, rødløk, vårløk, dulcitatomat, fetaost, kidneybønner og mais.

AKTIVITET: Flere timer kjellerrydding, to runder på hamos med søppel.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Fotballkamp :)

2. Fått ryddet unna og kastet masse.

3. Turte prøve lage dressing selv :D

4. Plena er strøken - Takk Tinamor :)

5. Sto opp tidlig, fikk mye utav dagen :)

Matregistrering 20.06.12

SOMMERFERIE :D

1000 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med majones, 4 skiver røkt laks og agurk. 10 blåbær, og noen biter vannmelon. 1 1/2 dl Tropicana appelsinjuice og 1 1/2 dl skummet melk.

1400 - Omelett: 4 egg, 4 ss vann, 1 løk, 1 potet, paprika, gressløk, havsalt, pepper, en skål med fajitaskylling og bønner, fetaost.

Spiste halve omeletten, med ruccola, persille og dulcitatomater til.

1600 - 1 neve valnøtter og 2 ruter mørk kokesjokolade.

1800 - 4 tynne fiskekaker, stekt løk, 1 1/2 potet, revet gulrot, dulcitatomater og persille.

2015 - 2 Ryvita multigrain, med chorizo & parmesan ost og vårløk. 1/2 pære. 1 kopp te.

2245 - 50 gram tyrkisk yoghurt, med blåbær og valnøtter. 1 1/2 dl smoothie med jordbær, blåbær, sitron, banan, havregryn, melk og appelsinjuice.

AKTIVITET: Gikk ned til sentrum, bortover og opp bakkan. Husarbeid og rydding.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Det gikk lettere å gå opp bakken i dag :D
2. Sommerferiestart :D
3. Besøkte bestevenninna mi :D
4. Spiste rester (kaster altfor mye mat... )
5. Fikk tatt tak i et par ting som åpner for løsninger :)

Matregistrering 19.06.12

0800 - 2 husman knekkebrød, med soft light, makrell i tomat, majones og agurk. 1 gulrot. 1 1/2 skummet melk og 1 1/2 tropicana appelsinjuice.

1200 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med majones, røkt laks og agurk. 1 kiwi, 10 blåbær og 2 valnøtter. 1 1/2 dl skummet melk og 1 kopp te.

1430 - 3 dl smoothie med jordbær, blåbær, banan, havregryn, melk, juice og sitron.

1630 - 2 fiskekaker, 1 potet, litt Lofoten fiskesaus, revet gulrot, stekt løk og persille.

2030 - 2 Finn Crisp wholegrain knekkebrød, med 2 skiver hvitost, kaviar og persille. 1 kiwi. 2 1/2 dl skummet melk.

AKTIVITET: Kjellerrydding i flere timer.

5 positive ting om dagen i dag:

1. Siste skoledag for minstemann :D

2. Våken hele dagen i dag også....

3. Ryddet mye lenger enn planlagt.

4. Positiv info på et møte, ga mange tanker.

5. Leste et Spis Bedre blad :)