Livsstilsendring rett og slett

søndag 5. august 2012

1200 - 2 brødskriver (ristet superbrød), med soft light, 1 med vellagret norvegia og 1 med leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk.

1630 - 1 porsjon havregryn, hjemmelaget jordbærsyltetøy, blåbær og ekstra lettmelk.

Taffelsticks og Toppris. Cola.

2230 - 1 filetkotelett, potetsalat, tamarinsaus og mais. Cola.

1000 - 2 fiberknekkebrød, med bremykt. 1 med vellagret norvegia og 1 med serranoskinke og agurk. Vann. 1 chai latte.

1600 - i McDonalds plain cheeseburger.

2030 - Salat fra salatbuffe, isbergsalat, bønner, kikerter, skinke, egg, mais, fetaost, rødløk.

1030 - 2 fiberknekkebrød, med bremykt, 1 med vellagra norvegia og 1 med fløtemysost. Vann.

1530 - Nachos med lettrømme og salsa på cafe. Iste med antioksidanter!!

2030 - 1/4 big one restaurante med biff, ruccola og rømmedressing. Cola.

1100 - 2 brødskiver (superbrød), med leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk.

1400 - Noen friske jordbær.

1500 - 1 porsjon havregryn med friske jordbær, og ekstra lettmelk.

1700 - Nachos, med kjøttdeig, lettrømme, guacamole, tortillachips, mais og revet ost.

1800 - 1 bløtkakestykke og 1 bolle. Cola.

2230 - 1 kotelett, potetsalat, salat med aioli og potetgull. Cola.

Saltpotetgull og småsjokolade + cola.

1100 - 2 brødskiver (superbrød), med soft light og pepper/bacon smøreost. 1 kiwi. 2 1/2 dl skummet melk. 1 chai latte.

1800 - 1 porsjon havregryn, hjemmelaget jordbærsyltetøy, blåbær og ekstra lettmelk.

2200 - 3 små brødskiver (superbrød) med soft light, bacon og stekt egg. 2 1/2 skummet melk.

1100 - 2 brødskiver, med soft light og leverpostei. 2 1/2 dl skummet melk.

1500 - 1 porsjon havregryn, hjemmelaget jordbærsyltetøy, blåbær og ekstra lettmelk.

1800 - 1 ostesnitzel, pommes frites og salat med dressing. Vann.

1030 - 2 brødskiver (superbrød), med soft light, leverpostei og rødbeter. Blåbær. 2 1/2 dl skummet melk og 1 chai latte.

1630 - 1 porsjon havregryn, ekstra lettmelk og blåbær.

2330 - Spekeskinke, eggerøre, potetsalat og flatbrød. Cola.